こんにちは！鍼灸治療院　壮　～TAKERU～の院長加藤壮です。

四谷三丁目でぎっくり腰を経験したら？応急処置から再発防止の体作りまでなら鍼灸整体院壮 TAKERU

四谷三丁目にお住いの皆さん、ぎっくり腰でお困りではありませんか？ぎっくり腰は突然訪れ、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、正しい知識と対処法で、痛みを軽減し、再発を防ぐことが可能です。

１、ぎっくり腰とは

ぎっくり腰、医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれるこの状態は、突然腰に激しい痛みが走り、動くことが困難になる症状のことを指します。多くの場合、不適切な姿勢や急な動作、重いものを持ち上げることによって引き起こされます。

簡単に言いますと、腰椎の捻挫です。

２.基本は

ぎっくり腰になった場合、初動としては冷却で炎症を抑えることが推奨されます。安静にして無理をせず、痛みが和らいだら徐々に軽い運動を始めてください。しかし、痛みが強い場合や長期間改善しない場合は、専門の医師や鍼灸整体院での診断を受けることが重要です。

３.まずは動けるように応急処置

まずはゆっくりでも動けるようにならなければ、生活ができなくなってしまいます。
こちらの動画で簡単な応急処置をご紹介しています。

ぎっくり腰では、こちらの筋肉が硬くなっていることがとても多いです。
動けるようになったら、最寄りの医師か鍼灸整体院に行くことをお勧めします。

４.再発防止の体作り

長期的な視点でぎっくり腰の再発を防ぐには、体作りが重要です。

ぎっくり腰の原因になっている筋肉を柔らかくし、ぎっくり腰にならない姿勢作りが必要です。

ぎっくり腰は放置してしまうと再発の間隔が狭くなっていきます。

最初は２〜３年から多い方では毎シーズンぎっくり腰をしてしまうという方もいます。

根本改善目指してみませんか？

腰痛を根本改善をするためには、適切な問診とカウンセリングが必要です。

整体のみでの改善が難しいという方にも、鍼治療を活用しての施術もあります。ぜひ一度ご来院ください

事前予約の方は、オンラインでカルテ記入可能ですので、来院してすぐ問診スタートすることができます。
来院していただいてからの用紙への記入も可能です。

ご連絡お待ちしています

腰痛は放置すると日常生活に大きな影響を及ぼします。しかし、正しい知識と適切なケアによって、その症状は大きく改善することが可能です。今回ご紹介した足裏ストレッチを始めとする、当院の腰痛に対するアプローチを体験し、健康的な毎日を取り戻しましょう。


初回は、６０〜８０分の時間をみてご予約の日程をお送りください

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※ 施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れてください。必ず折り返し致します。