こんにちは！鍼灸治療院　壮　～TAKERU～の院長加藤壮です。

腰痛を根本改善したいなら治療とセルフケア

時間がかかると考える

一発で！瞬時に！手軽に！そんな考えで来院される方もいらっしゃいます。

私は、最短で腰痛改善に導くために治療を行なっていますが、一発で根本改善できるとは思っていません。

確かに痛みは解消することはできます。ですが、痛みが戻らない体にするには時間がかかります。

治してもらおうと思うことをやめる

施術だけ受けていればいいという考えを捨ててください。

治療時間は、50分です。

１週間に一回治療を受けるとしてその他の時間は、約1万分は治療以外の時間になります。

生活習慣を見直す

自分でもセルフケアをする

これは必須です。

今までの生活習慣、考え方が今のあなたの体です。

私も全力で施術させていただきます。力になりますので、一緒に体を良くしていきましょう。

優先順位を上げる

仕事の方が大切ですか？もちろん仕事は大切です。ですが、体を良くしていくにあたってスケジュールの優先順位は上げなければなりません。

この先腰痛を抱え続ける人生にするか？腰痛を改善して動ける人生にするのか？は自由です。

休んでいれば治る。これは、10代や20代までの話でしょう。

具体的な手順を見ていきましょう。

まずは今自分の体がどうなっているのか？

人それぞれ生活習慣は違います。ダンスが好きな方もいれば、家でまったりの時間が好きな方もいらっしゃいます。ということは使う筋肉、負担がかかる部位も違います。

現在地がわからなければ、目的地へのルートは分かりませんよね？

どんな優れたナビも目的地と現在地を入れなければ役に立ちません。

まずは今の体がどうなっているのか？をしっかり理解しましょう！

的確な治療とストレッチ

お体の状況がわかったら根本の原因に足してダイレクトに治療していきます。

治療と並行して、ストレッチを行なっていただきます。

例えば、虫歯治療でしたら歯医者さんで治療して、家では歯磨きをしますよね？

治療に通いながら、家でセルフケアをしましょう。

セルフケアも２段階あります。

痛みをとるセルフケアと痛みが戻らないようにするセルフケアです。

無理なく続ける

ここまで来たら痛みが戻らない体が出来上がっています。
ここからはキープしていくということになります。
姿勢の取り方までマスターしたら終わり！今まで通りの生活に戻ろ〜っと
ストレッチもしなくていいやー

ということをしていると以前の腰痛持ちの状態に戻ります。

頻度は落としたとしても、良い習慣を続けましょう。

戻らないために、継続しましょう。

治療院探しに時間を費やすのをやめて、しっかり治しましょう！

治療院、整体院探しをやめて当院を最後の治療院としましょう！

私の使命は、人生を笑顔で楽しみきる人を増やすことです。

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※ 施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れてください。必ず折り返し致します。