こんにちは！鍼灸治療院　壮　～TAKERU～の院長加藤壮です。

四谷三丁目で乾燥肌対策！まずは７日間で実感、潤い肌への変化なら鍼灸整体院　壮～TAKERU～

肌は健康のバロメーターでもあります。

乾燥肌を改善するには、高い化粧水にすればいいというわけではありません。

健康からの美肌という観点で乾燥肌対策をご紹介していきます。

まずは７日間試してみましょう。

１．水分補給

1日２リットル以上の水分をとりましょう。十分な水分は、体内の老廃物などの不要なものを排出して肌の状態を改善します。

体内での水分量が十分にあると、皮脂の詰まりを抑制して肌質を改善していきます。

２．朝の洗顔フォームの使用を控える

朝は、これから外に出かけていくということになります。皮脂をしっかり落としてしまうと天然のバリア機能が落ちてしまいます。

ぬるま湯で擦らないように洗顔し、化粧水をつけるようにしましょう

３．化粧水は無香料、無添加のものを選ぶ

肌への刺激が強いものを選ぶと乾燥肌になる可能性があります。

４．睡眠時間を見直す

７時間以上は睡眠をとるようにしましょう！
横になることで、血流が頭部の肌に行きやすくなるということもあります。
睡眠によって成長ホルモンの分泌も促されるのでよく寝るようにしましょう！

５、油の見直し

お油を見直すことは肌の潤いに影響を与えます。普段サラダ油などを使用している人は、オメガ９という種類の油をとってしまうことになります。
魚、ナッツなどをとることでオメガ３を摂取することができます。良質な脂質は肌の健康をサポートします！

６.日焼け止めを使用する

紫外線をカットすることで乾燥肌へのリスクを軽減します。

７、肌を触りすぎない

肌はとても敏感で、ウブ毛を撫でるほどの強さで摩擦と思ってしまいます。

肌に刺激を与えるとメラニン出てしまいます。

メラニンが出ることで、シミの原因になります。

洗顔、スキンケア、メイクの時に必要以上に摩擦をかけていないか見直しましょう

お試しでまずはやってみよう。

見直すことで、肌の健康状態は改善して潤いある肌になっていきます。

高い化粧水を購入する前に生活習慣を見直してみましょう。

体の健康状態を改善して、そこから美容鍼を行うとさらに効果は上がります。是非お試しください。美容鍼が気になる方は、是非お問合せください

---

※ 施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れてください。必ず折り返し致します。