こんにちは！鍼灸治療院　壮　～TAKERU～の院長加藤壮です。

新宿区四谷三丁目で冬の腰痛対策！整体で痛みを和らげる方法なら鍼灸整体院　壮～TAKERU～

冬の寒さが都市部の東京にも訪れると、多くの人が腰痛の増加を感じることがあります。なぜ冬のこの季節に腰痛が増えるのでしょうか？

１.体温の低下

冬の寒さは体温を下げます。

筋肉や靭帯が冷えて硬くなり、腰痛の原因となります。

お尻の大きい筋肉が冷えてしまい硬くなると、股関節の動きが悪くなり、腰への負担が増加します。

体温が下がることで、痛みを感じやすくなるということが起きるので”痛みが起きやすくなり、体が痛みに足して敏感になる”ということが起きます。

2. 重い冬服

厚手のコートやブーツや衣服で重くなります。それが腰への負担となることがあります。重さが偏ることで姿勢が乱れることも。

寒くなると肩をすくめることで姿勢は崩れますよね。

3. 運動不足

寒さや都市生活の影響で外出や運動を控えがちに。運動不足は血行不良になることで腰痛の原因になります。
筋肉は、動かしすぎと動かさなすぎで硬くなります。手がかじかんだという経験はありませんか、筋肉は冷えるとエネルギー供給能力が落ちるので、さらに動きにくくなります。冷える→運動不足→硬くなる→血行不良→冷えるプライベートでは室内で過ごすことが多いでしょう。

4. 忘年会シーズン

お酒を飲む機会が増えますね。さらに体重が重くなりやすい季節です。
お腹に脂肪がつくと骨盤の傾きを起こします。腹部が膨らんでくると、自然と骨盤が前傾姿勢になります。脂肪で腰の骨を支えるようになっていくので、体幹筋力が低下していきます。お腹の脂肪は骨盤の大敵です。

整体での腰痛対策

筋肉の緊張の緩和

整体では、筋肉の緊張やこわばりをほぐし、血流を改善することができます。
これにより、筋肉の柔軟性が向上し、痛みが和らぎます。
当院の整体は、腰痛の原因となる筋肉をダイレクトで治療しますので、即効性のある治療とお客様に喜んでいただいています。

骨盤の調整

 骨盤の歪みは腰痛の大きな原因となります。
整体で骨盤を正常な位置に戻すことで、腰の負担を減少させることができます。さらに、全身のバランスも整います。
骨をバキバキと鳴らす施術とは違い当院では、骨盤周りの筋肉をほぐすことで負担なく調整します。

生活習慣のアドバイス

　当院の整体師は、日常生活での姿勢や動きについてのアドバイスも行い、再発予防に役立てます。正しい座り方や立ち姿勢、冬の過ごし方についてもアドバイスいたします。
　さらに、美容鍼・ファスティングの知識もありますので、さまざまな角度からアドバイスいたします。

3. まとめ

寒い季節の腰痛は、生活環境や習慣の見直しとともに、整体の力で大きく痛みを軽減することができます。東京での忙しい日常に疲れた体を癒すためにも、一度当院の整体を試してみてください。

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※ 施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れてください。必ず折り返し致します。